Как выбрать фитнес-клуб

Яркие спортивные события, которые подарил нам этот год, уже позади, отпуска у большинства людей тоже остались в прошлом – пришло время вплотную заняться собой. А точнее – своим телом!

По следам Conan’a и его поста про выбор ресторана решил сварганить небольшую инструкцию по выбору фитнес-центра.



Для того чтобы подобрать оптимальное место для тренировок, необходимо знать несколько простых правил. Вот ключевые моменты, характеризующие фитнес-центры:

Количество, качество и разнообразие тренажеров



Набор тренажеров должен быть таким, чтобы каждая часть тела (ну, почти каждая) нашла в зале применение. Наряду с силовыми тренажерами в достаточной мере должны быть представлены и кардиотренажеры (беговые дорожки, велотренажеры и т.п.). Что касается количества… Желательно, чтобы у каждого из агрегатов не выстраивалась очередь.


Квалификация тренеров и персонала



Тренеры должны сопровождать клиентов фитнес-центра не только на уроках, но и в «свободном плавании» по тренажерному залу. Важно, чтобы у каждого тренера была соответствующая квалификация, выраженная в сертификатах и дипломах института физкультуры. Диетологи и прочие консультанты также должны быть профессионалами своего дела. Но важнее всякого документа – опыт персонала и внимательное обращение с клиентами, которое можно оценить непосредственно при тренировках и общении.


Дополнительные классы и сопутствующие услуги



Программа фитнес-центра должна включать разнообразные «кружки и секции» для различных целей и уровней подготовки (например, для желающих сбросить лишний вес, улучшить растяжку и гибкость и т.п.). Это может быть йога, аэробика, пилатес и другие классы. Среди дополнительных услуг может быть фитнес-бар, массаж, солярий, бассейн, сауна и прочие радости жизни, со спектром которых лучше ознакомиться сразу.


Программа занятий и график посещений



Любые занятия требуют постоянства, об этом намекает и абонплата. Тут стоит уточнить степень загруженности зала в те или иные часы, взвесить свои возможности и определить для себя оптимальное расписание. Возможно, лучше оплатить плавающий график или разовые посещения, чем быть привязанным к определенному времени.


Стоимость услуг



Принято считать, что услуги хорошего фитнес-центра априори не могут быть дешевыми. Но, с другой стороны, любая цена должна быть обоснованной. То есть, приобретая абонемент или клубную карту, следует четко понимать, за что заплачены эти деньги. В каждом тарифе заложены свои ограничения, о которых лучше узнать заранее. Если есть желание сэкономить, то следует обратить внимание на акции и скидки.

И еще некоторые нюансы, которые помогут сэкономить время, деньги, силы и нервы:

Цель тренировок: максимально точно определите для себя, какого именно результата Вы хотите достигнуть и тогда обязательно его добьетесь.

Локация центра: выбирайте фитнес-клуб, располагающийся ближе к дому. Иногда есть смысл выбирать в районе места работы.

«Гостевой визит»: сходите на бесплатную экскурсию по залам, кабинетам и подсобным помещениям в приоритетное для Вас время, познакомьтесь с инструкторами, посетите первое бесплатное занятие в интересующих классах до того, как внесете оплату.

Оптимальный тариф: выбирайте и оплачивайте только те услуги, которыми будете пользоваться.

Лояльность и компенсации: оговорите возможность переноса неиспользованных часов/занятий и другие вероятные накладки.

Срок посещения: работа над своим телом – процесс постоянный и беспрерывный. Но для первого знакомства с фитнес-центром не стоит сразу оплачивать годовой абонемент, для начала хватит разовых посещений или месяца, чтобы определиться, насколько это заведение удовлетворяет Вашим целям и потребностям.

Будьте здоровы!